WARTADOKTER.COM – 40 Tips Cara Hidup Sehat Sesuai Anjuran Dokter dan Agama Bagi seluruh umat manusia yang mempunyai agama terutama yang paling terbesar di Indonesia adalah agama Islam, kesehatan sudah diajarkan oleh rasulullah SAW dimana salah satunya adalah dengan menjaga kebersihan dikarenakan kebersihan sebagian dari iman. Selain perpaduan dengan ajaran agama Islam dan juga anjuran dokter, pastinya untuk cara hidup sehat haruslah dilakukan oleh setiap orang yang ingin terhindar dari berbagai macam penyakit yang selalu mengintai tubuh manusia.

Sedikitnya ada 40 cara hidup sehat yang akan kami bahas pada artikel kali ini baik secara islami maupun instruksi dari dokter yang memang ahli di bidangnya. Kesehatan merupakan salah satu harta yang tidak ternilai dari segi duniawi dan tidak bisa ternilai harganya, oleh karena itu seluruh individu manusia haruslah menjaga kesehatan mereka dengan cara hidup sehat yang sesuai dengan agama masing-masing dan selanjutnya dikombinasikan dengan intruksi beberapa pihak yang memang ahli dalam masalah kesehatan seperti dokter dan lainnya.

40 Tips Cara Hidup Sehat Sesuai Anjuran Dokter dan Agama

Untuk melakukan cara hidup sehat memang terbilang gampang-gampang susah, namun harus anda ketahui konsisten untuk hidup sehat menjadi sebuah acuan yang sangat penting supaya Anda bisa melakukan hal yang baik untuk tubuh anda secara kontinyu setiap hari. Untuk lebih lengkapnya terkait Apa saja cara hidup sehat, maka silakan Anda melihat artikel kami di bawah ini.

  1. Memperbanyak minum air putih minimal sehari 8 gelas atau tubuh manusia memerlukan air sebanyak 2 liter perhari.
  2. Sangat dianjurkan untuk beristirahat dengan cukup dan yang direkomendasikan yaitu tidur sehari 7 jam
  3. Melakukan meditasi atau bertafakur sesuai dengan agama yang dianut dimana untuk ajaran Islam, dengan cara meditasi anda bisa berpikir lebih positif dan objektif sehingga anda akan terhindar dari stres.
  4. Melakukan olahraga secara teratur baik olahraga ringan maupun sedikit berat yang sesuai dengan kemampuan anda.
  5. Melakukan olahraga setiap hari haruslah dilakukan dan di jadikan hobi dan Anggaplah olahraga tidak membebani anda dengan cara dianggap seperti anda sedang bermain.
  6. Untuk mendapatkan hidup sehat, maka sangat dianjurkan lebih banyak mengkonsumsi buah-buahan yang didalamnya mengandung vitamin yang baik untuk tubuh
  7. Konsumsilah beberapa jenis sayuran supaya tubuh anda semakin sehat dan terhindar dari penyakit yang berbahaya
  8. Pilihlah beberapa jenis makanan yang mempunyai warna cerah dan di dalamnya mengandung antioksidan seperti pisang, jamur, pepaya, terong, dan lainnya.
  9. Mengurangi makanan olahan atau fast food terutama makanan kaleng dikarenakan hal ini kurang baik untuk tubuh anda dan ketika anda ingin mengkonsumsi makanan kaleng maka sebelum anda makan, silakan terlebih dahulu membaca expired dari makanan tersebut.
  10. Mulai mencintai diri sendiri dengan melakukan banyak hal yang memang terbaik untuk tubuh baik dari perawatan luar maupun perawatan rohani seperti Anda bisa melakukan make up dan anda pun bisa mengikuti beberapa pengajian supaya ilmu Anda bisa semakin bertambah.
  11. Jangan malu untuk menjaga kesehatan dengan berjalan tanpa alas kaki dimana hal ini sangat bagus dan banyak manfaatnya untuk tubuh
  12. Hindarilah berkumpul dengan teman yang mempunyai pola pikir negatif dan tidak suka berpandangan optimis, karena hal ini akan mempengaruhi jiwa anda.
  13. Supaya hidup anda semakin baik maka ketika melihat sesuatu hal harus dipandang dari segi positif dan tidak selalu negatif.
  14. Mempunyai cita-cita yang tinggi merupakan suatu hal yang direkomendasikan supaya memberikan Spirit untuk anda semua menggapai Apa yang diharapkan sehingga akan terhindar dari sifat malas.
  15. Mengendalikan asupan gula dan garam yang berlebih ke dalam tubuh dikarenakan hal tersebut sangat tidak baik.
  16. Ketika pagi hari maka sangat dianjurkan untuk anda mencari lokasi yang terhindar dari polusi dan silakan bernapas dalam dalam untuk menghirup Oksigen yang baik untuk tubuh hal ini akan membuat pikiran anda tenang.
  17. Menghindari cara makan yang emosional dikarenakan hal tersebut sangat tidak baik dan bisa berakibat buruk salah satunya obesitas.
  18. Konsumsilah makanan dalam porsi kecil akan tetapi rutin dan jauhilah makan langsung banyak karena sangat tidak baik untuk tubuh.
  19. Berhentilah makan Ketika anda merasa kenyang
  20. Mengkonsumsi karbohidrat yang berasal dari coklat maupun karbohidrat putih sangat dianjurkan
  21. Mempunyai hidup dengan tujuan dan disesuaikan dengan tujuan agama yaitu hidup untuk sehat dan sehat untuk beribadah
  22. Apabila Anda ingin menerapkan hidup sehat maka kurangi makanan berminyak
  23. Memperhatikan postur tubuh anda hal ini ternyata bisa bermanfaat supaya Anda akan terlihat bagus dimata orang lain
  24. Jangan malu untuk mengkonsumsi beberapa sayuran organik walaupun harganya sedikit lebih mahal namun sangat lebih sehat dibandingkan jenis sayuran non organik.
  25. Kurangilah mengkonsumsi kafein dan beberapa minuman soda dikarenakan sangat tidak baik untuk tubuh.
  26. Tidak boleh minum alkohol dikarenakan sangat tidak baik dari segi kesehatan dan juga diharamkan oleh agama
  27. Apabila Anda ingin makan maka silakan belajar memasak dimana hal ini akan meningkatkan kemampuan anda untuk mengetahui jenis makanan yang baik untuk tubuh dan mana yang tidak
  28. Membawa botol air sendiri menjadi salah satu solusi cara hidup sehat saat Anda bepergian karena dijamin kebersihannya
  29. Apabila Anda suka makan di restoran maupun tempat cepat saji maka Silakan ambil salad dari salat baru karena lebih fresh
  30. Sangat direkomendasikan mengkonsumsi jenis makanan yang rendah kalori dan rendah lemak karena hal ini sangat baik untuk tubuh
  31. Apabila Anda ingin hidup sehat maka Berhentilah merokok
  32. Walaupun anda tidak merokok Maka sangat direkomendasikan menghindari para perokok karena akan menjadi hal yang baik supaya Anda tidak termasuk Perokok pasif
  33. Bagi anda yang suka ngemil maka Pilihlah cemilan yang sehat yang bukan hanya nikmat akan tetapi menyehatkan tubuh
  34. Smoothies sayur dan buah-buahan dipastikan sangat bagus untuk tubuh dan Silakan anda konsumsi
  35. Menjadi seorang vegetarian atau hanya pemakan sayur ternyata sangat baik dan Jangan takut untuk beralih menjadi vegetarian
  36. Sangat direkomendasikan bagi anda semua untuk selalu bersilaturahmi dengan mengunjungi tetangga maupun kerabat dan melakukan aktifitas di luar ruangan
  37. Memperhatikan kesehatan gigi Setiap hari sangat direkomendasikan dan hal ini menjadi salah satu cara hidup sehat
  38. Bagi Anda yang suka bosan maka sangat direkomendasikan untuk mengambil kursus yang anda sukai seperti kursus menjahit dan lainnya, karena bisa menjaga emosional dan dijauhkan dari bosan sampai stress.
  39. Apabila Anda ingin sehat maka sangat dianjurkan untuk bergaul dengan mereka yang suka menerapkan hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari karena hal ini bisa menjadi spirit untuk Anda menjaga komitmen hidup sehat
  40. Bagi Anda yang ingin menerapkan cara hidup sehat maka kuncinya adalah disiplin melakukan hal yang baik dan menjauhi hal yang buruk.
BACA JUGA:  6 Manfaat Air Lemon Untuk Tubuh Manusia

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.