WARTADOKTER.COM – 12 Cara Diet Alami Tanpa Obat Dijamin Cepat dan Aman Banyak di antara kita yang merasakan untuk menurunkan berat badan atau diet menjadi sesuatu hal yang terbilang gampang akan tetapi susah untuk dilakukan dikarenakan untuk diet yang baik dan juga aman tanpa harus mengkonsumsi obat-obatan, menjadi sesuatu hal yang harus konsisten dilakukan supaya hasilnya maksimal dan Hal inilah yang paling susah untuk di lakukan. Ketika kita gagal melakukan diet dan berat badan tetap tidak turun, maka kebanyakan dari kita semua akan pesimis dan tidak lagi melanjutkan kegiatan diet tersebut.

Akan tetapi Tahukah Anda, ternyata ada 12 cara diet alami tanpa obat yang dijamin cepat dan juga aman dan 12 cara ini bisa dilakukan oleh siapapun yang benar-benar mendapatkan hasil maksimal ketika anda semua melakukan diet. Dengan optimisme dan terus melakukan 12 cara ini, maka kami pastikan kegiatan diet yang anda lakukan bisa berujung kebaikan dan hasil yang Anda harapkan.

Cara Diet Alami

Untuk menurunkan berat badan memang diperlukan komitmen dan konsentrasi yang khusus, dikarenakan Ketika anda menurunkan berat badan di pastikan banyak sekali godaan termasuk dari segi makanan yang biasanya anda konsumsi, akan tetapi ketika melakukan diet maka ada beberapa jenis makanan yang memang tidak boleh anda makan dikarenakan bisa menggagalkan aktivitas diet anda.

Nah, supaya Anda ingin mendapatkan berat badan yang ideal sesuai dengan harapan tanpa harus melalui jalan medis seperti pergi ke dokter dan mengkonsumsi obat, maka anda bisa membaca artikel kami di bawah ini dikarenakan 12 cara diet alami ini tanpa harus menggunakan obat apapun.

1. Menentukan target

Sangat dianjurkan Ketika anda akan melakukan diet untuk menentukan target yang benar-benar realistis selama aksi diet Anda berlangsung. Sangat tidak dianjurkan untuk terlalu terobsesi untuk menurunkan berat badan secara cepat dan juga instant, dimana untuk penurunan 1 kg seminggu hal ini sudah sangat cukup.

Selanjutnya target yang harus anda lakukan mulai dari yang terkecil sampai yang terbesar seperti salah satunya untuk target yang terkecil anda harus bisa menahan diri untuk tidak mengkonsumsi makanan gorengan sampai makanan cepat saji dan lainnya.

2. Berpikir optimis

Selanjutnya tips untuk menurunkan diet secara alami yang harus anda lakukan yaitu harus selalu berpikir optimis apabila diet yang akan Anda lakukan bisa berjalan dengan lancar dan berhasil.

3. Aktif bergerak

Walaupun Anda jarang sekali berolahraga, akan tetapi Ketika anda aktif bergerak baik saat akan berangkat kerja dan ada waktu senggang Anda bisa melakukan banyak gerakan, maka hal ini sangat direkomendasikan Supaya hasil diet anda lebih maksimal.

4. Memperbanyak minum air putih

Tips keempat apa anda lakukan supaya mendapatkan hasil maksimal untuk diet alami yaitu sangat direkomendasikan untuk memperbanyak minum air putih atau air mineral dikarenakan hal ini bisa meningkatkan kinerja ginjal sampai membuang racun yang biasa masuk ke dalam tubuh sehingga hasilnya diet Anda bisa lebih bagus.

BACA JUGA:  10 Hal Mudah Dalam Perilaku Hidup Bersih dan Sehat 'PHBS' di Rumah

5. Mengkonsumsi makanan kaya serat

Sangat direkomendasikan ketika anda melakukan diet yaitu dengan mengkonsumsi makanan kaya serat seperti yang ada di kacang polong, buah alpukat, buah pisang, beras merah, jagung, dan lainnya.

6. Memperbanyak frekuensi makan mengurangi porsi makan

Selanjutnya tips yang bisa anda lakukan supaya diet alami anda tidak mengganggu terhadap kesehatan ya itu sangat direkomendasikan untuk memperbanyak frekuensi makan akan tetapi harus mengurangi porsi makan.

Harus anda ketahui, bagi mereka yang beranggapan dengan mengkonsumsi porsi makan besar walaupun hanya sekali ternyata sangat baik untuk diet adalah pemikiran yang sangat keliru, karena yang paling bagus ketika anda melakukan diet yaitu anda bisa memperbanyak frekuensi makan seperti makan tiga sendok makan nasi dan lauknya dan dilakukan lebih sering namun anda mengurangi porsi makan.

7. Menghindari makan lebih dari jam 06.00 sore

Ketika anda sedang melakukan diet, maka sangat direkomendasikan untuk tidak makan lebih dari jam 06.00 sore dikarenakan hal ini sangat tidak baik untuk diet anda.

8. Menghindari snack yang mengandung gula tinggi

Apabila Anda ingin sukses dalam melakukan diet alami maka hindarilah snack atau makanan ringan yang di dalamnya mengandung gula yang tinggi.

9. Minum air jeruk nipis di pagi hari

Tips selanjutnya yang biasa anda terapkan untuk diet alami yang sehat dan juga aman yaitu sangat direkomendasikan untuk minum air jeruk nipis pada pagi hari sebelum anda beraktivitas.

10. Mengkonsumsi teh hijau

Bagi Anda yang sangat suka dengan minuman teh hijau maka sudah sangat tepat untuk mengkonsumsi teh ini dikarenakan akan membuat tubuh anda semakin sehat dan aksi diet anda akan lebih terbantu.

11. Mengkonsumsi teh jeruk nipis

Minuman selanjutnya yang direkomendasikan bagi Anda yang sedang diet yaitu gabungan jeruk nipis dan juga Teh di mana anda bisa membuatnya dengan cara sebagai berikut: Anda bisa mempersiapkan satu kantung teh atau 3 sendok teh dan 1 buah jeruk nipis, selanjutnya segelas air panas lalu silakan Seduh teh dan campur kan perasan jeruk nipis ke dalamnya lalu silakan konsumsi secara rutin Ketika anda diet.

12. Madu dan jahe

Ketika anda diet sangat direkomendasikan untuk membuat racikan ini yaitu perpaduan antara madu dan jahe dengan cara membuatnya yang sangat mudah yaitu anda bisa menyediakan 3 sendok makan madu, 2 sendok makan perasan jahe, dimana kedua bahan tersebut silakan campur kan dalam gelas lalu Seduh dengan menggunakan air panas dan terakhir silakan minum dua kali sehari.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.